晨間生活要保持有靈感跟固定文字產出的方式還蠻簡單的
前一天晚上睡前寫張紙條給自己，列待辦事項或是稍有靈感覺得似乎可以寫的題目（兩三個就好），就放在電腦前或桌上，一早醒來不要急著開電腦或碰手機平板，先拿筆記本開始寫晨間日記，通常寫著寫著文章就出來了，靈感也是
之後就根據晨間日記裡的草稿打成文字稿，通常打字過程中會順手潤飾跟添加文字進去，文章就可以自然而然寫長寫完整（如果是講稿部分基本上也只要抓大綱要點就好，還有關鍵要放在演講裡的故事或範例，其他順著重點講究好不需要太追求跟PPT一模一樣，簡報的重點是征服你的聽眾不是把一堆數字或資料像念經一樣塞進聽眾腦海裡）
不建議一開始就用手機或平板是因為大多數人下意識刷個信箱跟社群網站之後就分心了，等到再"清醒"過來，就得開始忙工作的事情，下班回家如果要保持好睡眠通常也要做適度調整，到最後就是整天都沒辦法有靈感或是＂靜下心＂的時候
晨間效率要好可以看古市幸雄的【每天早上只要30分鐘】這本書（他還有一本每天只要三十分鐘也不錯）
如果工作困倦的時候可以利用文字或圖像轉換的方式來提神醒腦(例如本來對著文字昏昏欲睡，這時候只要看一點圖像類的東西大腦就會醒過來，文字腦的部分就能得到休息，反過來也是一樣） by 沒力史翠普